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「宝博平台娱乐」今日霜降|霜降养肝正当时

2020-01-11 13:14:00   人气:1353

「宝博平台娱乐」今日霜降|霜降养肝正当时

宝博平台娱乐,霜降,表示秋季时节的正式结束。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

寒露节气

三候

「一候 鸿雁来宾」鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

「二候 雀入大水为蛤」深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。

「三候 菊有黄华」此时菊花已普遍开放。

我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气露凝而白,至季秋寒露时已是露气寒冷,将凝结为霜了。

这时,我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温不到20℃,即使在长江沿岸地区,水银柱也很难升到30℃以上,而长江以北地区最低气温却可降至10℃以下。

正如唐代大诗人白居易笔下:“袅袅凉风动,凄凄寒露零”,可以很好的概览天气的明显化。

而霜降一过,此时天气干燥,人体也开始进入阳盛阴衰的转化,加之早晚温差的增大,这时候对于人体的免疫力来说,是一个考验。

尤其天气寒冷干燥,身体容易受侵。这时候如果加之饮食不当,还会导致肝火旺盛的情况,尤其是肝病患者,稍有不注意,就容易导致肝病的复发。

为什么说霜降养肝正当时呢?因此霜降代表着秋季的正式结束,而霜降是秋季到冬季的过度阶段。一旦到了霜降,温度就会骤变很快。

因此,在霜降这个时节,趁着还未入冬,养肝护肝就成了预防冬季肝病直接有效的措施。

在刚刚结束的国庆小长假,都去了很多地方,见识了不一样的“人山人海”。在欢快的同时,也有一些小伙伴出现了肝炎、肝损伤等情况。

中医认为,肝炎患病的原因主要是正气不足。由于饮食不节、失节,损伤了脾胃而不能化湿,湿热内生,困脾伤肝,造成肝胆脾胃不和,从而加剧了对正气的损伤,导致了肝炎的发生。

另外,由于正气不足,极容易感染疫毒,所以,肝炎流行的主要原因就是大众不良的饮食习惯。

因此,应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,还能养肝护肝。比如小白菜、海带、胡萝卜、莲子、鸭血、金线莲、香菇、黄瓜等。

相信旅游前立了那么多flag,结果还是没能控制味蕾的诱惑。出现此等情况的福友们,除了需要调回原本的生活节奏外,内调也是非常重要的。

阿福常说,药补不如食补。在饮食中养生,在养生中满享受生命的点滴。

猪肝绿豆粥

图片来源于网络

1.材料:

新鲜猪肝,绿豆,大米。

2.做法:

将大米绿豆洗净,用常规的煮粥方法煮熟。再将猪肝放入锅中煮,直至猪肝熟。

3.作用功效:

猪肝能补肝明目,兼能养血。

4.适用人群:

此粥比较适合那些面色萎黄蜡黄,眼花的人群。

之前收到一些朋友的其他需求,因此推荐另一款【素食】养生粥——桑葚粥

图片来源于网络

1.材料:

桑葚,糯米,冰糖。桑葚粥酸甜适中,美味可口。

2.功效作用:

桑葚配合补中益气之糯米,具有乌发、明目,补肝益肾等功用。兼能润燥生津,食之能生津止渴,又能健脾益胃。

3.适用人群:

时常有头晕眼花者或失眠多梦者症状可得到改善。普通人群亦可常服以调养。

以上两款粥,操作简单,特别适合上班白领、熬夜加班、宵夜户、年纪大的人群等,觉得不错的福友们记得分享给身边的朋友们喔~

秋天是个菊花盛开的季节。而秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。

菊花中含有丰富的维生素、铁、锌、铜等微量元素,经常喝的话可以对人体起到保健的作用。

并且可以清肝明目,改善因上火引起的起痘,增强毛细血管的抵抗力,尤其是对有冠心病、高血压、高血脂和的人群有很好的调理作用。

喝过的都知道,一般喝菊花茶都少不了它的cp搭档——枸杞

枸杞可以补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

而在菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以补肝益肾,起到滋阴明目的作用。

在枸杞、菊花的基础上加入了一味桑椹。相比枸杞、菊花重养肝而言,桑椹则更重补肾。

并不是多此一举,而是在中医理论中,肝和肾本就是一对cp—肝肾同源,精血互生。

肝藏血,肾藏精,肝血依赖于肾精的滋养,肾精又依赖于肝血的不断补充。养肝不养肾,精亏则无源。也就是说,只有肝肾同补,才能将两者都养好。

另外,特别加入茯苓,起到健脾祛湿的作用,所以脾胃不好的也不用担心虚不受补~

图片来源于网络

经络是人体伏藏之气,输注于体表的特殊部位。它能反映出脏腑的健康状况,所以通过刺激体表的经络,也能对肝经产生调理的作用,那么对于养肝来说,肝经是首选的经络。

三阴交

位置:内踝尖上三寸(大概四个横指)。

方法:一只手的四根手指握住外踝,大拇指屈曲垂直按在此穴上,以拇指指端用力按压,但松紧要均衡。会有阵阵酸麻感。

时间:1、中午十一点左右或者午饭后半小时。左右腿各按200下。

2、晚上十点左右,左右腿各按200下。连续按7天。

大敦穴

位置:在脚大趾甲根外侧部位。

方法:盘腿坐好,脚光着,以左手拇指按揉右脚此穴,左旋按压10-20下,右旋按压10-20下。左右脚都要做。

时间:晚上十点左右。连续按7天。

太冲穴

位置:在脚背第1、2趾骨间

方法:盘腿坐好,以左手拇指揉按右脚穴位,顺着骨缝的间隙按压,并前后滑动,按20下。左右脚换着做。

时间:晚上十点左右,连续按7天。

除了以上内容外,不得不再啰嗦一句:福友们一定要早睡早起,保证充足的睡眠。这样才能增强免疫力,对于肝病患者来说,也是一个养肝方法。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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